頑張ればできる 脳のアンチエイジング

先日のプロフェッショナル，茂木さんの「脳活用スペシャル」では，日常的にできる色々なヒントが沢山紹介されました．

自分ですでに実践していることも幾つかある一方で，なんとかしないと！，という点もあり，とても参考になりました．
運動不足は，散歩や英会話スクールまで歩くことで，少しでも解消しようとしているのですが，家事も脳の老化を防ぐことに役立つんですね．
面倒だなぁ，と思う時もありますが，数少ないメニューで満足せず，もっと種類を増やす努力もしないと！，と思いました．

現状，一番の課題は「おしゃべり」の時間が少ないこと．
当面，出来るだけ営業に出掛けて，色々な人と話す時間を持つことでしょうか．
その他，英会話のトレーニングも兼ねて英会話の時間をもっと増やしたいですね．

新しいことにチャレンジする，ことは今でもやっている，つもりではありますが，「楽しむ」レベルには，まだまだ到達してなさそうです．
確かに，面白いのでもっと追求したい，という一面もありますが，なかなかうまく行かない事は，ストレスに入れ替わってしまうことも．

子供が例に出されていましたが，ケロッと忘れる，ネガティブな事を引きずらない，という性格は，外見を若く保つためにも大切みたいですね．
なるほど，思い浮かべてみると，いつもニコニコ平和そうにしている私の知り合いも，皆さん若く見えます．

知らず知らずのうちにアンチエイジングできればベストですが，意識して出来ることにも，是非チャレンジしてやってみたいと思います♪