朝きちんと目覚めるには，起きてすぐにエアコンをつけない？

今日も朝から暑かったですね〜

そんな日は，朝っぱらエアコンを ON したくなります！
もっとも，夜中じゅうつけっぱなし，という人も少なくないのかもしれませんが，僕の場合，暑くても寝る時には大抵タイマーを使って，寝ている間にエアコンを OFF するようにしています．

人は，眠りに落ちると体温が１℃ほど下がる，と聞いていますが，もしそうなら，起きると１℃上昇するはず．
確かに，朝起きた直後に汗をかいてなくても，起きてグズグズしているうちに，汗がジトーっとしてくることがあるような気がするのは，その所為ではないかと思います．

そこで，...起きてすぐにエアコンに頼ってしまうと，折角上がった体温をすぐに下げてしまい，その結果，眠りに戻り易いのでは，ということに考え至りました．

夏が過ぎる前に，確かめてみようと思っていますが，果たして間に合うか...

夏の体調管理は難しい？

昼間に襲われる睡魔はかなり減ったものの，不規則な生活の改善は，まだ成功していません．
朝，普通に起きられることもあれば，そうでないことも．

少し前に見た「世界ふしぎ発見」では，客家の教えが色々紹介されていました．
その中の一つに

　早起きしないと　一日がダメになる
　早く学ばなければ　一生が台無しになる

というのがありましたが，まったく，耳の痛いお言葉です！

最近，珍しく風邪を引いてしまいました．
少し暑いと思えるような時ですら，どうやら足は冷えていることもあるようで，体温調整がうまく出来てないようです．
冷え性は，冬だけの問題ではないようですね．

世間は夏休み！
自分には，大勢の方と同じような夏休みはありませんが，ちょっと気分転換が必要そうです...