お風呂に入って 健康に

最近，お風呂に入る習慣の大切さを改めて感じています．

暫く前から，昼間に何度も睡魔に教われる，精神的に落ち着かない，といった症状が出ていて，仕事にも支障が出始め，正直ちょっと参っていました．
健康を損ねると，普段は気にならないちょっとした心配事も，不安を必要以上に増長し，胃も痛くなってきて，漢方薬のお世話になる始末．

2ヶ月位前から週一でジョギングを再開し，床につく時刻も早め，体調を取り戻そうと試みていたのですが，どうも効果が見られません．
これって過眠症？と思ってその対策を調べてみたところ，自律神経を正常に保つ為にも，熱過ぎないお湯に少し長めに浸かるのが良い，といった内容が数多く見つかりました．

去年ぐらいから，暖かい時期にお湯を張るのを止め，シャワーで済ませるような習慣に変えたのですが，ひょっとしてお風呂に入れば直るのかしら...？と思って，10日くらい前からお風呂に入る習慣に戻してみました．

　たった10分か15分の時間で，そんなに違うのかなぁ...？

と思ったのですが，違いました！，確かに．

１週間もすると，昼間に襲って来た睡魔が激減し，精神的にも以前の安定した状態に戻ってきました♪

考えてみると，お湯に浸かっている時間は，（少なくとも僕の場合）一日のうちでもっともリラックスしている時間です．
色々なアイディアも，お風呂の中で浮かぶことが多いんですよね．

お湯に浸かる習慣のない国では，果たして同じことが当てはまるのかどうかは，よく分かりません．
しかし，日本人のお風呂に入る習慣は，健康を維持する上で，とっても大切なんだなぁ，ということを再認識しました．

さ〜って，今日もそろそろお風呂を沸かすとしますか...♪

family name の由来

２週間ぶりに，英会話スクールの voice に参加してきました．
今日は，お天気もあまり良くなったせいか，それほど人数も多くなくて，適当に喋るチャンスもあり，自分ではあまり選ばないトピックスが多かったので，結構参考になりました．

そろそろお終い，という時，Smith という名前（苗字）は metal に関係した仕事に由来している，という話を聞いて，「英語の名前の由来を調べるには，どういう key words で調べるといいと思う？」と聞いてみたところ，

family name origin + その名前

で調べてみれば，ということでした．
実際に Smith を上の方法で調べてみると，

Smith ( surname )

がすぐに見つかります．
また，Mc / Mac というのは，"son of" という意味で使われるので，マクドナルドは，ドナルドさんの息子，ということになります．
日本では，女性の名前に「子」をつけることが多かったのと対照的です．

一般的な使われ方は，以下のような site にも見つかります．

Surname Origins & Last Name Meanings

他の site も幾つか見てみましたが，個別に詳しく調べるには，実際に surname と組み合わせて検索するのが良さそうです．

さて，この話をしたインストラクターの苗字はというと，O'Keefe（オキーフ）
なのですが，O' は，"grandson of" という意味に．
以前から見たことはあったものの，意味を確かめたことは無かったような気がします．
O'Keefe は珍しい名前だなぁ...くらいに思って，調べてみると，自分が知らないだけで，実はかなりの血筋（？）だったみたいです

O'Keefe History


普段，first name をなんとか覚えれば，それで満足していて，その人の苗字を気にしたことはほとんど無かったのですが，名前にはそれぞれ歴史があります．
first name を覚えるのですら，それほど得意ではありませんが，今度から，surname にももう少し注意してみたいと思います...

久しぶりの青空

此処暫くお天気に恵まれなかったこともあり，足が遠退いていた宮ヶ瀬．
今日，久しぶりに気分転換しに，出掛けてきました．

梅雨らしい梅雨が続く今日この頃，大勢の人で賑わっているかしら...と思ったら，意外とそうでもなかったようです．
暑いと，別の処へ足が向うのかもしれませんね．

お昼前に到着し，いつもの「かきあげ丼定食」を注文．



地産地消の野菜天丼，とも思えるこの定食，700円という価格も納得しています．
僕の後から入って来た年配の夫婦も，揃ってこの定食を食べていました（笑）

暫く近くを散歩した後，橋のある側へと移動．
空の青さは，夏ゆえに霞んでますが，緑は濃いですねー！



橋を渡って下を歩いて戻る途中，まだ散っていない紫陽花も．



最近，自分のやりたい仕事ができず，やったことのないペーパーワークが増えてますが，これも，

　独立しなければ，絶対やることの無かった貴重な経験！

と割り切って，前向きに取り組むことにしました．
お客様のご要望に応える事って本当に難しい，と改めて思っていますが，いい経験をさせて頂いている，と思えば，前向きにもなれるというもの．

ちなみに，先日の「こころの遺伝子」では，野村監督と監督の恩師が紹介されていました．
普段見聞きすることのない話を知って，改めて頭が下がる思いがしたと同時に，やはり，「本を読む」ことが大事だと感じます．
ネットで少し調べて分かった気になることが多い昨今，自分によく言い聞かせる必要がありそうです...

梅雨らしい梅雨

晴れ間が見えても，雨の降らない日が少ない今日この頃．
先週つくばに行く機会があり，とある分科会にお邪魔してきました．

会場の傍に池があるのですが，水面に映った空はグレー一色です．



傍には食堂があるのですが，外のテラスは，雨で濡れていて人々は全て建物の中．



傍には猫がいたのですが，池の廻りを一周して戻って来たら，姿を消していました...

ウィンブルドンは，日本とは反対に天気がいいですね♪
今週は，少なくとも二度，都内や千葉方面に出掛けることになってますが，果たして雨は...?