Archive for August 2009

16 August

寝ている間の体調管理

できるだけエアコンに頼らず生活しようとしていたこの夏も,1週間程前にギブアップ.
夜,寝苦しくて目が覚めることもあれば,エアコンつけたままで朝起きたら頭痛がする,こともあって,何か良い方法はないかなぁ,と考えています.

睡眠が程よくとれていると,朝のスタートが順調な一方で,横になっていた時間が長くても,あまり寝た気がしないと体調は今ひとつ.
今の時期,体調管理って難しいですね.

友達の中には,夏でも布団かぶって寝るのが丁度いいほどガンガンに冷やす,と話していた奴もいますが,電気代は掛かるし温暖化も促進するし,僕の場合は体調を壊してしまうし.

起きている時間を有効に使うためにも,睡眠時間を健康的に利用したいもの.
寝ている自分を自分で管理することは出来ませんが,何かいい方法がないかなぁ...


08:10:09 | dk | No comments |