Archive for December 2008
28 December
年の瀬の宮ヶ瀬湖
快晴でした,今日は.バイクに乗るのは寒い季節に入りましたが,約5週間ぶりに宮ヶ瀬湖へ行ってきました,日が傾きかけた頃に.
クリスマスも過ぎて,訪れている人達も少なめだと思いましたが,それでも,一般のライダーや暴走族も結構きてましたね.
カップルや家族連れが多そうでしたが,この数年,犬を連れた人達が増えたように思います.今日も沢山のワンちゃんを見かけました.
視野の中には人影はありません
珍しく女の子の二人連れ
湖の反対側に移動し,吊り橋を渡ってからグルッと戻ってきます.
吊り橋は,ワイヤーのアート,ですね.
散歩を済ませ,戻ろうと思ったところで,夕日の角度がよく分かるような景色に出会いました.
同じ時間帯でも,日によって違った景色が見られるのは,地球の自転軸が傾いている御陰もありますね♪
20:32:25 |
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27 December
社会鍋100年
昨日,何年かぶりに「大学の図書館」を訪れました.卒業した大学ではありませんが,一般の人でも利用証を作ってくれます.
論文を幾つかコピーしてきたのですが,基本的に領収書は発行してくれないようなので,ポケットマネーでの出費.しかし,A3でも1枚10円でコピーさせてくれるので助かりますね.
うちに戻る途中,横浜のヨドバシでちょっと買い物をしてきたのですが,その時見つけたのが,駅前の社会鍋です.
財布の中の小銭を入れたところ,手渡された小さな用紙を見ると「社会鍋100年」の赤い文字.
僕も以前は,募金をして貰うために街頭に立ったことがあるので,見つけると大抵は募金していますが,歴史については考えたこともありませんでした.
ちなみに,昔と違うのは,子供の数が減ったことでしょうか.
というか,横浜の駅前には,子供はいなかったような気もしますが.
関心のない人も多いと思いますが,無くならないで欲しいなぁ,と思っています...
20:27:00 |
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24 December
good news の少ない師走
「ニュースは見ない!,悪いニュースが多いから」と冗談か本音か分からないようなことを話していた英会話スクールのインストラクターもいますが,最近,本当にその方がいいかも,と思うことが増えてます.今日の夕方には,飯島愛さんが亡くなったニュースが伝えられ,びっくり!
折角のクリスマスイブ,世間では心から楽しんでいる人もいる一方で,何だか酔いが急に覚めた時のような寂しい気がしました.
仕事は,なんとか年内に本来のスタート地点に立ちたいと,思っていたのですが,どうやら時間切れで,本格始動は来年に持ち越されそうです.
前の会社に残っていたからといって,来年が安心,という保障もありませんが,これからどうやって事業を軌道に乗せればいいのか,頭が痛いですね.
You have no time to get depressed !!
という言葉は,英会話の中で覚えた言葉ですが,今まさにそんな心境.
2009年を前に,少しでも悪いニュースが減って欲しい,今日この頃です...
22:56:54 |
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23 December
アンチエイジング:長寿の条件
先日の「素敵な宇宙船地球号」で紹介していたお話です.100歳を超える「きんさん」は,ミトコンドリアDNAの一つの塩基(ACGTの4種)の一つが,普通の人とは異なっており,その結果,活性酸素を抑制しているそうです.
きんさんは,特別な遺伝子を持っている珍しい例だそうですが,他にも長寿に共通している特徴が幾つか紹介されていました.
1. 低体温(代謝が低いと細胞が長生きする)
2. 空腹時にインスリン濃度が下がる(糖を無駄無く燃焼している)
3. 抗加齢ホルモン値が高い
MIT の研究成果によると,長寿遺伝子:サーチュイン(Sirtuin)が生物の寿命を延ばすそうです.
サーチュインは,がん抑制・活性酸素の抑制・筋肉強化・糖尿病予防・脂肪燃焼,老化促進遺伝子の抑制,等の役割を果たし,様々な生物が持っている,とのこと.
ただし,この遺伝子を活性化させるには,「きっかけ」が必要,だそうです.
そのきっかけが,「少ない食料(低カロリー)」でした.
生物は,食料が少ない時には,子孫を作ることより自分自身を若く保って寿命を長くすることを優先する,というのが現在の解釈のようです.
番組で紹介されていた97歳で現役ドクター,という日野原先生は,すごいお方です.
朝起きたら35度台(低体温).
食事は,
朝:牛乳,大さじ一杯のオリーブオイル(約15g)を加えたジュース
昼:牛乳とビスケット2枚
夜:タンパク質主体の一般的な食事.ただし,偏食なく色とりどりの料理
一日,約1300キロカロリーだそうです(若い方は,もっと沢山とるべきだそうですが)
重要なのは,「一日で使い切れるカロリーを摂る」ことだそうで,なるほど,と思いました.
カロリーを沢山摂った場合は,翌日・翌々日で調整するのだとか.
この先生,週一回は講演会に呼ばれるそうですが,
「腹八分」ならぬ「腹七分」
を実行されており,それでお腹がすいたという感じはしないそうで,
「お腹がすいたと感じる人は,集中して仕事をしてないから!」
とのお言葉.
しっかり,会場の笑いをとっておられます.
ちなみに,睡眠時間は5時間/日,だとか.
朝6時半には起きて,寝るのは午前2時頃だそうです!
これは,僕には真似できませんが,食事については非常に参考になりました.
ただ,その前に「集中して仕事をする」ことの方が必要かも,と思ったりもしていますが...
01:54:00 |
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21 December
時代が交錯する夢
今朝,おかしな夢で目覚めました.学生の頃,学園祭の実行委員を担当したことがあるのですが,その時の実行委員長が現れたようです.
どうやら学園祭なのですが,運営をしているのは学生ではなく会社のようで,私は今年の学園祭をサポートする立場のようでした.
どうも,経費削減が目的の一つだったみたい.
夢の中では,前年の会計を把握しているのが,私が学生だったころの実行委員長の方らしく,その方に電話番号表(会社で使っているような内線を表示しているもの)を使って電話をしようとする場面が記憶に残っています.
学園祭の季節は一ヶ月前に過ぎているし,絶対にあり得ないシチュエーションですが,寝る前に見たトヨタショックの記事が,夢の中で自分自身の不安となって現れたのでしょう.
現実が厳しいと,見る夢にもそういった状況が現れ易いですね.
でも,こんな時だからこそ,ハッピーな夢を見てみたいものですが,いい方法はなかなか見つかりません...
12:29:00 |
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